Adsz esélyt a sorsnak?

A Dunaújvárosi Hírlap a könyvkiadók közelmúltban megjelent újdonságaiból, illetve független könyveladási adatok alapján összeállított sikerlistás kötetekből ajánl olvasnivalót.

Kutatások bizonyítják a sikerét Fotó: JK

Még a megrögzött szokások is átalakíthatóak

James Clear: Atomi szokások

A könyv a „minden nap 1 százalékkal jobb teljesítmény” forradalmi rendszerét fejti ki, alcíme szerint a jó szokások kialakításának illetve a rossz szokások megszüntetésének egyszerű és bizonyított módszerét adja az olvasó kezébe.

Az emberek azt hiszik, ha változtatni akarnak az életükön, nagyban kell gondolkodni. A világhírű szokásszakértő, James Clear azonban egy másik utat fedezett fel. Tudja, hogy a valódi változás több száz apró döntés halmazati hatásának az eredménye – olyan kis döntéseké, mint napi két fekvőtámasz, öt perccel korábbi ébredés vagy egyetlen rövid telefonhívás.

Ezeket nevezi atomi szokásoknak.

Úttörő jelentőségű könyvében Clear elmagyarázza, hogy ezek a miniatűr változtatások pontosan hogyan növik ki magukat az életedet átalakító eredményekké. Mutat néhány egyszerű élet-hacket (a szokáshalmozás feledésbe merült művészetét, a kétperces szabály váratlan erejét, avagy a trükköt, amellyel beléphetsz az Aranyhaj-zónába), így a legfrissebb pszichológiai és idegtudományos kutatási eredmények segítségével magyarázza el, miért olyan hatásosak.

Mindeközben olyan olimpiai aranyérmesek, nagy hatalmú vezérigazgatók és kitűnő tudósok inspiráló történeteivel szórakoztat, akik arra használták az apró szokások tudományát, hogy produktívak, motiváltak és boldogok maradjanak.

Akár bajnokságot szeretnél nyerni a csapatoddal, cégként reméled újradefiniálni az iparágat, vagy egyszerűen csak magánemberként (mondjuk, le akarsz szokni a dohányzásról, fogyni szeretnél néhány kilót, vagy csökkentenéd a stresszt az életedben), illetve bármilyen egyéb célkitűzésed van, az Atomi szokások átalakítja az életedet.

Minden azon múlik, hogyan gondolkozunk ezekről, adunk-e esélyt a változásnak? Ha a haladással és sikerrel kapcsolatos gondolkodás mellett döntünk, akkor e könyv kezedbe adja a szokásaid átalakításához szükséges eszközöket és stratégiákat. Ezek a kis változások forradalmi hatással lesznek a karrieredre, a kapcsolataidra és az életedre.

(Forrás: Bookline) DH