jó tanács
2019.01.08. 07:30
Szép álmokat!
Várkonyi Zsolt
Forrás: Shutterstock
A hason fekvés a lehető legrosszabb és legegészségtelenebb alvópóz, olvasom a kutatók felmérését. A hason fekvés ugyan hatásos a horkolás ellen, ám hosszú távon komoly hátfájdalmakat okozhat. Ez a póz ugyanis túlságosan lelapítja a gerincet, ami extra nyomást gyakorol a hát izmaira. Arról nem is beszélve, hogy nem a legszerencsésebb helyzet ez a nyak számára sem, emiatt érezhetünk nyaki és hátfájdalmat a vállaink között. Amennyiben csak ebben a helyzetben tud valaki aludni, akkor egy párnát kell a medencecsont alá helyezni. Ezzel lehet csökkenteni a gerincre nehezedő nyomást. Persze csak azok alkalmazzák, akiknek van ilyen! Nem a párnára gondolok!
Vezető képünk illusztráció.
Ezek is érdekelhetik
Hírlevél feliratkozás
Ne maradjon le a duol.hu legfontosabb híreiről! Adja meg a nevét és az e-mail-címét, és mi naponta elküldjük Önnek a legfontosabb híreinket!
Feliratkozom a hírlevélre