Hason vagy háton?

A hason fekvés ugyan hatásos a horkolás ellen, ám hosszú távon komoly hátfájdalmakat okozhat. Ez a póz ugyanis túlságosan lelapítja a gerincet, ami extra nyomást gyakorol a hát izmaira. Arról nem is beszélve, nem a legszerencsésebb helyzet ez a nyak számára sem, emiatt érezhetünk nyaki és hátfájdalmat a vállaink között. Amennyiben csak ebben a helyzetben tud valaki aludni, akkor egy párnát kell a medencecsont alá helyezni, ezzel csökkentve a gerincre nehezedő nyomást. Ha belegondolok, ha valaki álmos, gyakorlatilag nincs olyan póz, amelyben ne tudna egyet hunyni. Magam is voltam már ilyen helyzetben, amikor egyetemista koromban sörtúrára mentünk Miskolcról Kassára. Hazafelé, kissé megfáradt állapotban a vonaton bizony „stabil állóhelyzetben” is jólesett az alvás.