Apás szülésfelkészítőt tartanak az igazi családdá váláshoz - képgalériával

Müller Zsófia jógaoktató és szülésfelkészítő, de jelenleg elsősorban édesanya. Gyermekei születése előtt kizárólag színházi emberként dolgozott. De az áldott állapot megváltozott minden, ezzel kapcsolatban kérdeztük. 

– Várandósságaim által elsőként a babás jógával ismerkedtem meg, amely nagy segítségemre volt a mentális és a testi egészségem megőrzésében. Így elsőként magam is jógaoktató lettem, majd a gyermekjóga és várandósjóga-oktatói képesítést is megszereztem. Második csöppségem most tíz hónapos, a várandósságom alatt és a szülés után mintegy három hónappal már tartottam foglalkozást. Hiszen a saját élményeim hatására szívügyem lett a tudatos gyerekvállalás, a szülésfelkészítés. Magam is megtapasztaltam a jelentőségét azon technikáknak, amelyeket ma már a hozzám forduló pároknak mutathatok meg. 

– Három várandósságomból két babám született meg. Direkt osztom ezt meg nyilvánosan, a hozzám forduló párokkal is. Nagyon fontos erről is beszélni, hiszen sok kismama maga is hordoz ilyen veszteséget és a fel nem dolgozott, mélyről jövő érzések sokszor okozhatnak problémát. 

– Az első gyermekemet Budapesten, a másodikat Dunaújvárosban hoztam világra. A szülésélményeim csodásak és háborítatlanok voltak. Mindkét gyermekemet néhány óra alatt, gátvédelemmel szültem. 

– Jelenleg a választás lehetősége nélkül lehet szülni a kórházakban. A szakszemélyzet elfogulatlan, de idegen körében élik meg a kismamák életük meghatározó élményét. Ez először kétségbeejtő lehet, emiatt sok esetben a magánszolgáltatások felé fordulnak a családok. Ezért is fontos, hogy eszközöket adjunk a pároknak. 

– Kismamajóga-oktatóként szerzett végzettségem predesztinál szülésfelkészítő tanfolyam megtartására. Én speciálisan apás szülésfelkészítő tanfolyamot tartok, amelyben a párom tapasztalatai is jelentős helyet kapnak. A hozzám forduló párok elsőként egy hatvan oldalas írott anyagot kapnak. Szó esik benne mindenről, ami a kisbabaváró párokat érdekelheti, a kismama javasolt étkezésétől elkezdve a kórházi csomagon át, a pár családdá válásáig. Az online tájékoztatót magam állítottam össze, hogy egyfajta alapként szolgáljon a közös munkánkhoz. Ez a gyakorlatban azt jelenti, hogy az alapinformációk alapos áttanulmányozása után egy személyes, 4 órás találkozóra hívom a szülőpárokat. Lehet nagyobb, több párból álló csoporthoz is csatlakozni, de igény szerint privát felkészítést is tarthatunk. Mindkét megoldásnak vannak előnyei, a szűk körű kifejezetten az adott párra tud koncentrálni, a csoportosnál viszont a többi résztvevő tapasztalataival is gyarapodhatnak a résztvevők. 

– Tehát elsőként az információs anyag megismerése során felmerülő kérdésekkel foglalkozunk, majd személyre szabva az egyedi kérdésekre, kétségekre keresünk megoldást. Természetesen nem hagyva figyelmen kívül a jógaoktatói tapasztalataimat a szülésre, a problémákra fókuszálva. Mivel a jógahagyományokban az elme fókuszálására, vagyis a meditációra mantrákat is használnak, ezért beszélünk az óm mantra zengetésről, a tudatos légzésről, miközben a hangterápia eszközét is használjuk hangtálazással, ebben a párom van segítségünkre. Bemutatok ellazulást segítő, egyedi, illetve páros vajúdó technikákat. A résztvevők megismerkedhetnek a kismamamasszázzsal és természetes fájdalomcsillapító módszerekkel, amit az apukák tudnak alkalmazni és a különféle olajok hatékony használatával is. A saját tapasztalataimon túl a visszajelzések alapján is mondhatom, hogy mindezek jól működnek. Persze, fontos az információszerzés mellett a gyakorlás is. 

– Ha valamire tudatosan rákészülsz, kizárod a félelmet, ezért fontos, hogy felkészültek legyünk. Komolyan kell venni a félelem és a kiszolgáltatottság negatív, gúzsba kötő hatásait. Ezek nélkül tud valójában megszületni a gyermekkel együtt a család is, ha közös út van mögöttük. Így a pár úgy tud majd többes­ számban a közös élményről beszélni, hogy szülésünk. Hiszen minden összehúzódást közösen éltek meg. Ezért tartok én apás szülésfelkészítőt, ahol a férfiak kompetenssé válhatnak. Ugyanis amikor az apukák bevonódnak, részesei lesznek a történteknek, ami meghatározza a születő család működését.