előírások

2018.01.27. 14:00

A hatodik szabály: ne vedd magad halálosan komolyan

Vannak az életnek egyetemes ünnepei. Amik sokunk életútján szerepet játszanak. Néhányan formalitásnak tartják, sokszor nagy üzletté válnak, de mégis harmóniát és összetartozást teremthetnek…

MOLNÁR ÉVA ZSÓFIA

„Rule nr. 6”, azaz a hatodik szabályról Tijn Touber, holland (pop)zenész, író és előadó könyvében olvastam. A történet lényege pár szóban: két miniszterelnök tárgyalása közben a vendég egyre döbbentebben figyeli, ahogy különböző „halaszthatatlan” ügyekkel jönnek be a feldúlt munkatársak. Izgatottan elsuttogják a híreket, mire a vendéglátó miniszterelnök rezzenéstelen arccal csak ennyit válaszol: „Rule nr. 6.” „Ó, persze!” – és megnyugodva távozik mindenki. A másik miniszterelnök egyre kíváncsibb, majd nem bírja türtőztetni magát, és rákérdez: „Mi az a „rule nr. 6”, azaz hatodik szabály?” „Ne vedd magad olyan halálosan komolyan!” – hangzik a magától értetődő válasz… „És hogy hangzik a többi szabály?” „Nincs több szabály” – válaszolja a miniszterelnök…

Első ránézésre talán csak viccnek tűnik. De érdemes mélyebben átgondolni: hányszor leszünk reakcióként egy történésre mérhetetlenül idegesek, levertek, mert elhisszük egy lesújtó gondolatunkat, azonosulunk egy lehangoló érzelmünkkel. Attól, hogy fölmerül egy gondolat, még nem feltétlen van valóságalapja. Csak egy értelmezés, nem tény! S egy érzelmi reakció annyi mindentől függ, például önképünktől: éppúgy fölfoghatjuk a másik tettét, megjegyzését bántónak, mint a róla való szegénységi bizonyítványnak – önbizalmunknak megfelelően. Egy esemény hatására már előre képzelődhetünk a lehető legrosszabb kimenetelről, ami lehet, hogy soha nem következik be…

A lényeg: bármi billent ki egyensúlyunkból és jelentkezik egy negatív gondolat vagy érzelem, relativáljuk, ne vegyük túlságosan komolyan! Ne azonosuljunk vele! Maradjon csak egy gondolat, maradjon csak egy érzés vagy érzelem – ezek nem mi magunk vagyunk. Ezek csak élettapasztalatok. Változnak, mulandók. Te az „éberség” vagy – Hamvas Béla szavával -, aki mindezt „csak” megéli. Érdemes rá emlékeztetnünk magunkat, sőt akár egymást is, a hatodik szabállyal…

Ezek is érdekelhetik

Hírlevél feliratkozás
Ne maradjon le a duol.hu legfontosabb híreiről! Adja meg a nevét és az e-mail-címét, és mi naponta elküldjük Önnek a legfontosabb híreinket!