2021.06.23. 11:00
Hasznos tanácsok a szemszárazság ellen
A home office és a bezártság nemcsak a hangulatunkra nyomta rá a bélyegét, de szemünknek sem tett jót. A képernyő és monitor előtt eltöltött sok idő miatt egyre többen küzdenek szemszárazsággal és szemproblémákkal.
Forrás: Shutterstock
Fotó: Shutterstock
A képernyőt nézve sokkal kevesebbet pislogunk, így a szem könnyebben kiszárad. Pislogjanak tudatosan és rendszeresen, illetve időnként pihentessék is a szemüket!
A szemünk alapvetően a horizont nézésére „optimalizált”, így a sok közelre nézés megerőlteti.
Ha elfáradtak, próbálják ki a sasmadár technikát: nézzenek, fókuszáljanak a messzebb lévő tárgyakra!
A kék fény szemre gyakorolt hatását regenerálja a természetes napfény. Töltsenek minél több időt a szabadban, de viseljenek napszemüveget, hogy védjék szemüket a káros hatásoktól!
Az enyhe mértékű kiszáradás tovább ronthatja a szemszárazság tüneteit, ezért igyanak elég folyadékot a nap folyamán!
A lakásban lévő száraz levegő szintén rossz hatással van a szem állapotára, ezért aki teheti annak érdemes párásítót használnia.
Végül, alkalmazzanak meleg borogatást, ami enyhíti a tüneteket, fokozza a vérkeringést, ezáltal elősegíti a gyógyulást!
vezető képünk illusztráció
