2021.06.14. 12:00
A séta is csökkenti a stresszhormonok szintjét
Heti két óra a természetben: ez az orvosi ajánlás, amit a kanadai Ontario tartományban akár már receptre felírva is megkaphat a páciens.
Egy interjúban a családorvos, Melissa Lem elmondta, hogy itt az ideje a természetet az egészség negyedik pilléreként számba venni az étrend, a mozgás és az alvás mellett. A cél az lenne, hogy minél több ember számára elérhető zöld terület létesüljön az egészségügyi alapellátás részeként – számolt be a senior.hu.
A természet egészségjavító hatásának egyébként komoly szakirodalma van. Az erdőben töltött idő a többi között 15 percen belül csökkenti a stresszhormonok szintjét, a felnőttekben csillapítja a gyulladásos folyamatokat, csökkenti a tüdőfertőzések, szívbetegségek rizikóját, alacsonyabb vérnyomást, mentális jólétet, jobb ellenálló képességet eredményez.
A leírt recept pedig sokkal valószínűbbé teszi, hogy be is tartják az utasításokat. Egy alkalmazás segítségével a betegek akár naplózhatják is a szabadban eltöltött időt, megoszthatják orvosukkal, így állandó motivációt nyernek.
