Mozdulj meg Kisapostag! – Jön a Kihívás Napja 2025

A Kihívás Napja egy nemzetközi kezdeményezés, amelynek célja, hogy ráirányítsa a figyelmet a rendszeres testmozgás fontosságára. Már napi 15 perc mozgás is sokat tehet az egészségünkért – ezt az üzenetet közvetíti minden év május utolsó szerdáján ez a programsorozat. Magyarországon 1991 óta rendezik meg, számos település és intézmény részvételével. A kisapostagi program időpontja: 2025. május 28., szerda. A cél egyszerű, mégis hatásos: legalább 15 perc mozgás mindenkinek, kortól, nemtől függetlenül.

Kihívás Napja – Egész nap a mozgás jegyében

A nap során Kisapostagon már délelőtt is lesznek programok az óvodások és iskolások számára. A délután pedig minden korosztályt megszólít:

Délutáni Programterv:

• 14:00 – Megnyitó
  Nagy Attila, Kisapostag polgármestere köszönti a résztvevőket.
• 14:10 – Séta és túra Fülöpné Évával és Fülöp Zitával
  Indulás a Községháza elől, választható rövidebb és hosszabb útvonalon.

Fülöpné Éva a Pentelei Bakancsosok Nyugdíjas csoportjának vezetője, több száz túrát vezetett már országszerte. Idős kora ellenére ma is aktív, fáradhatatlan túrázó.

Fülöp Zita rendszeresen bejárja Kisapostagot és környékét, és gyönyörű fotókkal örökíti meg a természet csodáit. Kiválóan ismeri a környék túraútvonalait – garantáltan élmény vele túrázni!

• 15:00 – Zumba Délczeg Zsófival
  A pörgős, zenés mozgásforma, amely a tánc és az edzés hatékony és szórakoztató kombinációja. Zsófi tapasztalt és lendületes oktató, aki óráin garantált a jókedv és a sok kalóriaégetés.
• 15:30 – Szenior Örömtánc Felföldiné Kovács Ágival
  Ez a különleges közösségi mozgásforma minden korosztály számára élvezetes. Nem kell előzetes tánctudás, sem partner. Az egyszerű, mégis hatékony lépések nemcsak a testet, hanem a szellemet is edzik. Tudományosan bizonyított, hogy az örömtánc csökkenti a demencia kockázatát, javítja az egyensúlyt, memóriát és kedélyállapotot. A zene, a közösség és a mozgás öröme különösen idősebbek számára nyújt felüdülést – de sokszor unokák is együtt táncolnak a nagymamákkal.
• 16:30 – Country Dance – Újvárosi Country és Linedance Klub
  A Kerekes-Jacsó Betti vezette klub három hónapja alakult, és máris nagy népszerűségnek örvend. Könnyen tanulható, szórakoztató, közösségépítő mozgásforma, amelybe bárki becsatlakozhat – kortól, nemtől függetlenül! A linedance egy sortánc, amit a résztvevők sorokba rendeződve adnak elő country zenére.
• 17:00 – Full-kondi Nyikos-Jáhn Amáliával
  Teljes testet átmozgató, zsírégető edzés, főként a kritikus területekre koncentrálva (has, csípő, comb, kar). Az edzés könnyen követhető, minden korosztálynak ajánlott. Jellemzően 40–60 év közöttiek látogatják rendszeresen. A Kihívás Napján a részvétel ingyenes, így ez egy remek alkalom a kipróbálásra!
• 17:50 – Zárás

Miért érdemes részt venni?

Ez a nap nemcsak a mozgásról szól, hanem a közösségről, az egészségmegőrzésről és a jó hangulatról is. A programok változatosak, így mindenki megtalálhatja a számára leginkább kedvezőt: túrázni, táncolni, zumbázni, vagy akár egy intenzív edzésben részt venni.

A Kihívás Napját Kisapostag Község Önkormányzata, valamint az Orvosi Rendelőért és Teljes Emberért Alapítvány szervezi és támogatja.

Csatlakozzon ön is!

Legyen ez a 15 perc az első lépés egy egészségesebb, aktívabb élet felé! Mozogjunk együtt – Kisapostag mozgásba lendül május 28-án!