Az ünnepekkor a megszokottnál általában többet eszünk és kevesebbet mozgunk, aminek bizony súlygyarapodás a következménye. Ez persze nem akkora tragédia, kis erőfeszítéssel az év első heteiben megszabadulhatunk a feleslegtől - írja a mindmegette.hu.
Talán sokan észrevették magukon, hogy télen fáradékonyabbak, levertebbek, nehezebben vészelik át a betegségeket, majd a tavasz első napsugarával új erőre kapnak, feltöltődnek energiával. A hideg, borús idő nem csak a hangulatunkra van hatással, de az immunrendszerünket is leszívja. A szervezetünkben télen vitaminhiány léphet fel, ezt pedig fontos, hogy pótoljuk egészségünk megőrzése érdekében.
Azon túl, hogy a tojásételekkel növelhető a napi fehérjeadag, az egészségre is jó hatással van, hiszen tele van aminosavakkal, antioxidánsokkal és vassal.